점심시간 15분 리셋 걷기

식곤증 대신 맑은 두뇌를 선택하세요!

점심 이후 찾아오는 ‘브레인 포그’, 국내 직장인 10명 중 8명은 오후 집중력 급감을 호소합니다. 해결법은 의외로 간단합니다. 15분 동안 방해금지 모드로 알림을 잠시 꺼두고, 자연 ASMR을 들으며 걷기. 전두엽 혈류가 오르고 식후 혈당 상승 폭이 완만해져, 오후 업무 효율이 눈에 띄게 높아진다는 연구들이 있습니다.

방해금지 모드 + 자연 ASMR, 효과가 큰 이유

1. 알림 스트레스 차단 :

   방해금지 모드를 켜면 SNS · 메시지 등의 진동이 멈춰 걷기에 온전히 몰입할 수 있습니다.

2. 두뇌 리듬 동기화 :

   새소리 · 파도와 같은 규칙적 파형이 α-파를 유도해 편안한 각성 상태를 만들어 줍니다.

3. 도시 소음을 부드럽게 덮어주기 :

   이어폰으로 잔잔한 자연 음원을 틀면 차량 소음 · 외부 잡음이 한층 잦아들어, 짧은 거리에서도 공원 산책 같은 분위기를 냅니다.

4. 업무 복귀 즉시 전환 :

   산책을 마치면 우선순위를 빠르게 파악하고 업무 흐름으로 자연스럽게 돌아올 수 있습니다.

현실적인 15분 걷기 동선

• 사옥 둘레 인도 : 회사 주위 둘레길을 점심을 먹고 충분히 걷기

• 옥상 휴게가든 : 바람 소리에 집중하기 좋음

• 인근 복합몰 실내 보행로 : 덥거나 추울 때 체온을 유지하며 걷기 좋음

이때 볼륨은 조용한 대화 수준을 유지해 주변 위험 요소들의 소리를 놓치지 마세요!

‘맨발 감각’을 극대화하려면? - 플렉시워커스 가죽 & 비너스

플렉시워커스 아웃솔 : 1.5mm의 얇은 밑창 두께로 유연성이 좋아, 어반트렉보다 맨발 걷기를 극대화하는 시리즈입니다.

1. 플렉시워커스 가죽 :

   • 부드러운 천연 가죽 소재

   • 블랙 색상으로 캐주얼은 물론 오피스룩 매치에 좋음

2. 플렉시워커스 비너스 :

   • 리플렉티브 웨빙 패브릭 소재로 통기성이 좋음

   • 블랙과 화이트 2가지 색상, 산뜻한 산책을 즐기기 좋음

점심 식사 후, 스마트폰은 방해금지 모드, 이어폰에는 자연 ASMR, 발에는 플렉시워커스 가죽 또는 비너스. 15분만 걸어도 식곤증 대신 맑은 두뇌, 무거운 다리 대신 가벼운 발걸음을 얻을 수 있습니다.

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■ 본사 주소 : 부산광역시 동구 중앙대로 308번길 3-5, 세진빌딩 6층 604호

■ 운영 시간 : 월-금(주말/공휴일 휴무), 오전 10시 - 오후 5시 (점심시간 12시-1시)

■ 고객센터 : 051-464-7171 / 010-5603-2595

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